В случаите, когато ставите в човешкото тяло не се движат нормално, не се отделя т.нар. синовиална течност, която се явява главният смазващ агент. В резултат движенията стават затруднени, а ставите се сковават. Обратно, когато движението на ставите е нормално се стимулира образуването на синовиална течност. Това се превръща в предпоставка за равномерни и гладко протичащи движения.

Ето защо един от най-ефективните начини за профилактика на ставни заболявания и облекчаване на техните симптомите е чрез изпълнението на специален комплекс от упражненията. Те спомагат за подобряването подвижността на ставите, благодарение на които извършването на движения става безпроблемното и безболезнено.

Ставната гимнастика е позната и като методика за самовъзстановяване на човешкия организъм. Редовното ѝ практикуване със сертифициран треньор способства за благотворното развитие на всички функции на ставите и гръбначния стълб. Специално подбраните комплекси от упражнения за всички зони на тялото (гръбнак, таз и крайници) стимулират правилното дишане и биоактивните точки на човешкото тяло. Използването на такъв тип упражнения под формата на загрявка преди физическа активност или като сутрешна гимнастика в голяма степен намалява риска от проблеми със ставите и появата на травми.

Ако искаш да повишиш тонуса на организма си и да усетиш прилив на жизнена сила и енергия, свържи се с Лили Димитрова. Тя е сертифициран фитнес инструктор, чиято мисия е да подобри здравословното ти състояние чрез комплекс от различни упражнения за оздравителна гимнастика.