Да използваме или не фетбърнъри през пролетта, даже целогодишно?

Можеш ли да използваш силата на природата, без да гълташ с шепи синтетични хапчета, немалка част от които са със съмнителен произход?

Важно! Хубаво е да имаш реалистични очаквания. Описаните по-долу методи няма да ти помогнат да свалиш 20 килограма телесни мазнини за 10 дни! Особено ако разчиташ само на тях.

Те може да подпомогнат и да забързат процеса, но ти трябва да го стартираш!• физически упражнения;

• повече движение в ежедневието;

• балансирано (или диетично) хранене, в зависимост от целите;

• почивка;

• добър, пълноценен сън;

• достатъчно вода;

• овладяване на стреса.

Канела

Доказано е, че тя възстановява правилната позиция на адреналния мазнинен превключвател. А той отговаря за складирането на мазнините.Освен това канелата успокоява и хроничните възпаления, които също имат сериозен принос за трупането на излишни мазнини.Половин до една чаена лъжичка на ден с храната е достатъчна.

Джинджифил

• стимулира кръвообращението,

• има загряваш ефект,

• подпомага имунната система,

• подобрява храносмилането,

• усилва обмяната на веществата,

• изгаря мазнините,

• има противовирусни и противовъзпалителни свойства,

• бори се с хроничните възпаления и още, и още…

Изключително много полезни свойства и функции са събрани в този малък корен. Написани са цели книги за джинджифила.За да подобриш реакцията си на стрес и да подпомогнеш отслабването си, е достатъчно да консумираш чай от джинджифил, който се прави с 1 – 2 чаени лъжички пресен джинджифил или ½ – 1 чаена чаена лъжичка сушен джинджифил.Грейпфрут – цял плодГрейпфрутът е фантастично натурално средство за обуздаване на нездравословното влечение към определени храни и за подпомагане контрола на теглото.

Куркума

Куркуминът, активната съставка в куркумата, е отличен помощник за детоксикацията на организма. Прочиства както от токсини, така и от някои тежки метали. Куркумата е чудесна на вкус и добавена към гореща вода, е отличен избор за заместване на горещия чай. Куркумата на прах има противовъзпалителни, детоксикиращи, антиоксидантни, антибактериални и противовирусни свойства. Освен това тя също се бори с хроничните възпаления. Обикновено ефектът от куркумина в тялото продължава само около час.Лесен начин да включиш куркумата в менюто си е да я използваш като подправка за ястията, които готвиш. Може да я приемаш прясна или на прах в чай или в лимонада.

Пшенична трева

Това са изсушени и стрити на прах свежи и току-що покълнали пшенични стръкове. Пшеничната трева е пълноценна суперхрана, която съдържа 20 аминокиселини, в това число осемте есенциални аминокиселини, нужни за правилното функциониране на човешкия организъм. Пшеничната трева е един от най-богатите източници на витамини А и С, всички витамини от В-групата: В1, В2, В6, В9 (фолиева киселина), В12 и В17. Съдържа още калций, фосфор, мед, желязо, магнезий, натрий и калий. В пшеничната трева се срещат 92 от общо 102 микроелемента, които са установени в растенията.Започни с малка доза, защото ефектът ѝ е силно детоксикиращ, а знаеш, че по време на силна детоксикация тялото може да изпита дискомфорт. Същият, както и по време на силна интоксикация. Трябва ти ½ чаена лъжичка за начало. Разреди с оптималното количество фреш от лимон и вода – колкото предпочиташ. Пробвай варианта с ½ чаена лъжичка пшенична трева, сока на ½ лимон и малко вода.

Зелен чай

Зеленият чай е пълен с антиоксиданти. Пречиства организма и ускорява метаболизма. Заздравява, разкрасява, вталява… Това са само някои от магическите действия на зеления чай. Съгласно традиционната китайска медицина всичко, което помага на жизнената енергия, затопля ни и ни отпуска, е в услуга на човешкото здраве. Съставките на зеления чай с антиоксидантно действие се наричат полифеноли. Те неутрализират свободните радикали, които увреждат здравите ни клетки и са най-големите виновници за стареенето на организма.Най-голям интерес за диетолозите представлява един от полифенолите – EGCG. Tой стимулира производството на хормона норадреналин, който засилва метаболизма и изгарянето на калории. Пречиства организма и подпомага перисталтиката. Особено добре се отразява на бъбреците и пикочния мехур. Зеленият чай е с антиоксидантна активност около 25 – 100 пъти по-голяма, отколкото тази на витамини С и Е.Не се препоръчва да го пиеш, ако страдаш от подагра, артрит или ревматизъм. При проблеми със сърцето трябва да се има предвид, че в него се съдържат възбуждащи вещества – кофеин, теобромин, теофилин.Внимание! Когато приготвяш напитката, никога не заливай чая с вряла вода. Високата температура ще унищожи витамините и ще влоши вкуса на чая. Остави кипящата вода да престои 5 – 6 минути, за да се охлади до около 60 градуса и тогава залей чая. Запари за 4 – 5 минути и се наслади на чая.Ако искаш студен чай, чудесно. Охлади, добави листенца прясна мента (или розмарин, или джоджен), фреш от лимон, кубчета лед и се наслади на разхладителната напитка.

Кокосово масло

Кокосовото масло е една от храните, които могат осезаемо да засилят метаболизма ти.

Кокосовото масло е хранителна мазнина, която в действителност може да допринесе за отслабване.Наистина идеята за хранителна мазнина, която по-скоро може да доведе до свалянето на килограми, отколкото до натрупването им, е странна, но именно това се случва. Особено когато не се консумират калории, които са излишни за тялото и неговите нужди.Проучванията показват, че кокосовото масло може да помага и за защита на сърцето, черния дроб, бъбреците, простатата и храносмилателния тракт от различни заболявания. Възможно е да подсилва костите и зъбите, да допринася за отслабването, да подобрява здравето на кожата и косата. То може да облекчава свързаните с диабета симптоми и дори да спира развитието на дегенеративните процеси в мозъка, които водят до болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и други неврологични разстройства. Каква невероятна и здравословна храна! Няма друга храна, няма друго масло, което да се доближава до това, което кокосовото масло може да направи. И докато проучванията продължават, изследователите непрекъснато откриват допълнителни ползи и възможни употреби на това чудо на природата.В обобщение, ако включиш кокосово масло в диетата си, ще получиш още множество ползи за цялостното си здраве.Как да употребяваш?В храната, във вкусни рецепти.

Вода с лимон

Тази напитка подпомага изчистването на черния дроб, като води до лек детокс. Ако си се заела сериозно да свалиш всичките си излишни килограми, то черният ти дроб е този, който ще „понесе удара“. Той трябва да филтрира всички токсини, така че малко помощ ще му дойде добре. Освен това, ако страдаш от хронично възпаление, черният ти дроб вече е достатъчно затруднен. Затова има нужда от малко подпомагане.Как да употребяваш?Пий вода с лимон всяка сутрин на гладно. Използвай сока на ½ лимон и долей 200 – 300 милилитра филтрирана вода. Пий всяка сутрин в продължение на 1 месец. После направи 1 месец почивка и повтори, отново за 1 месец.

Ананас

Ананасът е вкусен екзотичен плод. Макар да е доста богат на захари, той е и изключително богат на ензими. Особено на ензима бормеалин, който е отговорен за разграждането на протеините.И забележи: ананасът е единственият плод, който може да се консумира спокойно и с други храни. Особено с месо и млечни продукти. Вярвам, че си запозната с теорията на разделното хранене, според която плодовете трябва да се консумират преди хранене и в никакъв случай по време, а още по-малко след хранене. Теорията е, че предизвикват ферментация и гниене в червата, а оттам и значително влошават храносмилането ти.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *